Våra personliga tränare är certifierade specialister inom gravid- och nybliven mammaträning.
En personlig tränare ger dig stöttning och professionell vägledning med fokus på att bibehålla en stark kropp och knopp samt förebygga gravid relaterade besvär. Träningen individanpassas med extra fokus på bäckenbottenträning.
Om du som gravid kvinna har några kontraindikationer eller medicinska hinder, kan vi inte erbjuda dig personlig träning förrän du har fått ett godkännande från din läkare.
För att boka personlig träning som gravid måste du ha passerat vecka 13.
Du tränas i ett fullt utrustat gym, helt för dig själv eller delat med max en till PT och klient/duo, på Värmdö hälsocentrum i Gustavsberg. Kom ombytt och klar, då gymmet inte förser faciliteter som omklädningsrum och dusch.
En personlig tränare ger dig stöttning och professionell vägledning med fokus på att bibehålla en stark kropp och knopp. Träningen individanpassas med fokus på att stärka upp kroppen efter förlossning genom extra fokus på bäckenbottenträning och bålstabilitet.
Kom själv eller med ditt barn. Ditt barn kan vara allt från nyfödd till och med 12 månader, så länge barnet kan hålla sig stilla under passet. Ta gärna med en babysitter eller ett babyskydd som ditt barn kan vila i. Blöjbyte sker på egen medtagen filt inne i badrummet som finns inne i gymmet.
Om du som nybliven mamma har några kontraindikationer eller medicinska hinder, kan vi inte erbjuda dig personlig träning förrän du har fått ett godkännande från din läkare.
Du tränas i ett fullt utrustat gym, helt för dig själv eller delat med max en till PT och klient/duo, på Värmdö hälsocentrum i Gustavsberg. Kom ombytt och klar, då gymmet inte förser faciliteter som omklädningsrum och dusch.
För att boka någon av våra personliga tränare behöver du maila oss.
Fyll i nedan uppgifter så återkommer vi till dig inom kort.
