Vi skapar ett individanpassat träningsprogram utifrån dina mål, behov och förutsättningar.
Att investera i en personlig tränare är bland det bästa du kan göra för din hälsa och för att nå dina mål. Med rätt stöd blir vägen till förändring både tydligare och roligare, och du får resultat som kommer hålla i längden.
Konsultation
När du har investerat i ditt första PT-tillfälle, kommer vi att skicka en livsstilsenkät till dig via mail. Genom livsstilsenkäten får du svara på relevanta frågor som gör att vi får en helhetsbild av dig.
På konsultationen går vi igenom vad som kan motivera och påverka dig och dina mål. Vi går igenom dina förutsättningar, träningsvanor, livssituation och dina mål. Vi utför även en hållningsanalys och funktionscreening. Vid andra PT-tillfället har din personliga tränare skräddarsytt ett pass för dig och ett långsiktigt träningsupplägg.
Du tränas i ett fullt utrustat gym, helt för dig själv eller delat med max en till PT och klient, på Värmdö hälsocentrum i Gustavsberg. Kom ombytt och klar, då gymmet inte förser faciliteter som omklädningsrum och dusch.
Dela upplevelsen med en vän eller partner. Ett roligt och effektivt sätt att få vägledning och nå mål tillsammans.
Konsultation
När ni har investerat i ett första PT-tillfälle, kommer vi att skicka en livsstilsenkät till er via mail. Genom livsstilsenkäten får ni svara på relevanta frågor som gör att vi kan komma vidare i konsultationen inför första träffen.
På konsultationen går vi igenom vad som kan motivera och påverka era mål. Vi går igenom era förutsättningar, träningsvanor, livssituationer och specifika mål. Vid andra PT-tillfället har er personliga tränare skräddarsytt ett pass för er och ett långsiktigt träningsupplägg.
Ni tränas i ett fullt utrustat gym, helt för er själva eller delat med max en till PT och klient/duo, på Värmdö hälsocentrum i Gustavsberg. Kom ombytta och klara, då gymmet inte förser faciliteter som omklädningsrum och dusch.
För att boka någon av våra personliga tränare behöver du maila oss.
Fyll i nedan uppgifter så återkommer vi till dig inom kort.
